轻松做出美味生姜水的简单方法，省时快捷，让你健康又清爽！

轻松做出美味生姜水的简单方法,省时快捷,让你健康又清爽!生姜有祛寒、温中、止呕、解毒的功效,是人们在日常生活中经常食用的一种调味料。下面小编就来教大家生姜水的做法,快来看看吧!

材料:生姜,蜂蜜。

做法:

1、生姜去皮切片。放入锅中,加入适量清水。大火煮开后转小火,慢慢煮。

4、煮到汤汁浓稠,熄火。

5、加入适量蜂蜜搅拌,即可享用。

生姜水的营养功效:

1、生姜中的姜辣素进入人体后,能产生出一种叫姜黄色素的物质,它具有很强的抗氧化性,可清除体内自由基,有抗衰老的作用。生姜水对消化系统和呼吸系统有一定的刺激作用,可以增强胃液分泌,促进消化,从而达到健胃和促进消化的目的。生姜水对于女性朋友来说,还有治疗经期痛经的作用,因为在女性月经期间,体内的生姜会刺激女性荷尔蒙的分泌,而在经期服用生姜水,能够缓解痛经,让经血顺利排出。

4、生姜水对于风湿痹痛,四肢拘挛有很好的治疗作用,因为生姜可以驱散寒邪,从而使得风湿痹痛的症状缓解。

5、生姜水对于腹部胀痛有很好的缓解作用,因为生姜具有促进胃液分泌的作用,从而缓解腹胀的症状。

生姜水的禁忌:

1、生姜水不能和红糖一起喝,红糖中的有机酸和生姜中的姜辣素会发生化学反应,使得两者的营养成分发生改变,不仅起不到保健作用,还可能产生毒素。生姜水不能空腹喝,因为红糖属于热性的,会刺激肠胃,而空腹喝生姜水,会对肠胃造成刺激,会引起腹泻。生姜水不能与生鱼同食,生鱼与生姜同食会发生化学反应,会生成“鱼氨酸”,使人体不舒服。