轻松制作美味玉米浓汤！体验智能玉米浓汤破壁机的惊人功能！

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一、食材

主料:玉米粒300g

辅料:牛奶150ml

调料:蜂蜜1大勺

二、制作方法

1.将新鲜玉米粒剥出,洗净。

2.锅中倒入牛奶,放入玉米粒,大火煮开后,转小火。

3.小火煮至玉米粒完全熟透,加入蜂蜜,搅拌均匀,关火,放凉。

4.装盘后撒上熟芝麻即可。

三、小贴士

玉米中的维生素和矿物质含量非常高,营养价值也高,但是要注意烹饪前用水泡一下。

四、玉米的功效

1、玉米中含有的植物纤维素,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

2、玉米中含有的硒和镁有降血脂作用,对防治高血压、动脉硬化等都十分有利。

3、玉米胚芽中含有一种长寿因子谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。

4、玉米中所含的硒和镁有降血脂作用,尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,增强记忆力和人体新陈代谢。

5、玉米含有大量的镁,能加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。

6、玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰,因此玉米可说是抗癌食品。

7、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。

8、玉米须有利尿作用,民间多用以利尿和清热解毒。

9、玉米须有一定的降压、降脂作用,民间多用以辅助治疗高血压、动脉硬化等。

10、玉米在中药里称“龙须”,《本草纲目》里说它能“降压降脂,开胃,消食”。

11、玉米须有较好的利尿降压作用,民间多用以辅助治疗高血压、动脉硬化等。

12、玉米须有一定的利胆、保肝、促进胰腺分泌的作用,民间多用以辅助治疗慢性肝炎。