轻松学会制作营养丰富的生姜水！快来了解生姜水的制作方法

轻松学会制作营养丰富的生姜水!快来了解生姜水的制作方法!生姜水对身体的健康是非常有益的,生姜水能够改善人们的睡眠质量,可以缓解晕车,呕吐,恶心,晕车,呕吐等症状,下面我们一起来学习生姜水的制作方法。

一、生姜水的制作方法

材料:生姜、红糖、开水

做法:

1、生姜去皮洗净,切碎;红糖入锅加水煮沸,改小火熬煮至糖溶,放入姜片即可;红糖放入锅中,加生姜水,搅匀,继续熬煮至姜汁浓稠,再关火,待凉,放入红糖搅拌均匀;

4、每次舀一勺,用干净的小勺分几次放入杯中,再倒入开水,搅拌均匀,即可饮用。

小贴士:

1、姜汤最好是带皮煮,这样会更有营养;姜水最好是带皮煮,这样更有营养;姜汤最好是带皮煮,这样会更有营养;

4、注意熬姜汤的水一定要烧开,烧开后再熬煮20分钟左右,这样能使姜汤的味道充分释放出来;

5、熬姜汤时可以加些红糖,因为红糖的主要成分是姜醇,姜烯,生姜醛,姜油酮,姜油酚,有很强的解热和抗氧化作用,能有效对抗

生冷食物,如:冷饮、冰水、冰激凌、冰冻饮料等。但不能加太多,否则会导致胃部不适,建议每天喝1-2勺。

二、葱姜蒜水

材料:大葱10根、姜3片、大蒜3瓣、盐1小匙、鸡精1小匙、红糖适量

1、将葱白、姜、蒜切成末。锅内加水,放入葱白、姜、蒜、盐、鸡精、红糖,大火烧开。改用小火熬制,待汤汁收浓即可。