轻松学会月子生化汤的烹饪方法，为月子妈妈的康复保驾护航！

轻松学会月子生化汤的烹饪方法,为月子妈妈的康复保驾护航!为了帮助各位新手妈妈们,请看下文!

月子生化汤的烹饪方法

第一种:温补气血

生完宝宝后,产妇往往气血亏虚,身体虚损,此时宜用些温补的食材进行调理。温补的食材有山药、红糖、红枣、桂圆、羊肉、薏仁等,最好用黄芪、当归、党参等炖汤。

第二种:调理体质

产后第一周是产妇虚弱的时候,可以喝一些温补的汤。推荐喝些羊肉汤、当归鸡汤、党参红枣排骨汤等。

第三种:调养身子

产妇月子里要调养身子,最好喝些汤。建议喝些鲫鱼汤、鲤鱼汤、大枣、花生猪脚汤、党参炖排骨汤等。

第四种:开胃进食

产妇要想快速消化,在月子里就应该食用一些清淡、营养丰富的食物,避免油腻、生冷的食物。可以多吃一些蔬菜水果,补充身体所需的维生素。

产妇在月子期间喝什么汤好?

第一、鲫鱼汤

鲫鱼具有健脾开胃、利尿消肿、通络下乳、清热解毒、健脾利水的功效,对于食欲不振、消化不良、浮肿、小便不利等都有很好的食疗作用。鲫鱼富含蛋白质、脂肪、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养成分,鲫鱼汤有催乳下奶的作用,对于哺乳期妇女有很好的补益作用。

第二、红枣花生猪脚汤

猪脚有很好的补血的作用,红枣花生猪脚汤不仅味道鲜美,还有很好的催乳效果,对于产后妇女产后气血虚弱、脾胃虚弱的人群来说,经常食用红枣花生猪脚汤能很好的促进产妇的恢复。红枣花生猪脚汤不仅味道鲜美,还有很好的催乳下奶的效果。

第三、丝瓜鲫鱼汤

丝瓜具有清热利湿的作用,在民间食疗中常被用来治疗黄疸、水肿等疾病。丝瓜鲫鱼汤具有很好的催乳下奶的作用,同时对于产后妇女出现了乳汁少、乳腺炎等症状也有很好的治疗效果。

第四、木瓜花生猪蹄汤

木瓜具有催乳下奶的作用,同时对于产后妇女出现了乳汁少、乳腺炎等症状也有很好的治疗效果。