迅速恢复肾功能？尝试这些食物，了解什么东西最快补肾！

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1、黑米

黑米含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等营养成分,有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿早泄、遗精滑精等症,都有很好的疗效。黑米可与大米一起煮粥,经常食用,对于提高机体免疫力、补充气血、改善血液循环有一定的功效。

2、黑豆

黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,还含有多种微量元素,可以补气养血、滋补肝肾,对于肾虚引起的腰痛、膝软等症,都有很好的效果。

3、黑木耳

黑木耳含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷等多种营养成分,还含有丰富的矿物质,能促进血红细胞的生成,对于肾脏疾病患者来说,经常食用黑木耳,对于促进病情恢复也有一定的效果。

4、黑豆

黑豆含有丰富的维生素、卵磷脂、固醇类、黄酮类和植物固醇类等物质,具有很好的补肾益精、补肝明目、壮阳、活血利水、润燥通便、解毒、预防心脑血管疾病的作用,还可降低血液中胆固醇的含量,对于防止高血脂、高血压、动脉硬化等疾病有一定的效果。

5、黑芝麻

黑芝麻含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸等营养成分,对于肾虚引起的腰腿酸痛、耳鸣、眩晕等症,都有一定的治疗效果。

6、黑豆

黑豆含有丰富的营养成分,对于肾虚引起的腰腿酸痛、眩晕、目暗不明等症都有很好的治疗效果。

7、板栗

板栗含有丰富的维生素B、维生素C、维生素E,还含有多种矿物质,如钙、磷、钾、镁、锌等,可以帮助肾虚引起的腰痛、膝膝腿酸软、手足不温等症,有补肾壮腰、强筋壮骨的作用。

8、海参

海参性温、味咸,具有补肾益精、养血润燥、补肾壮阳的作用。

9、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,如赖氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、丙氨酸等,经常食用黑芝麻,可延缓衰老,并可调节血脂,预防贫血。