这些健康产品是否存在潜在风险？

这些健康产品是否存在潜在风险?很多人对此都不是很,其实这些产品有潜在的风险,是我们需要注意的。

调查显示,随着保健品的大量上市,一些品牌的产品有潜在的风险,但其风险是可控的。在所有产品中,只有一些是非处方药。保健品并不是一无是处。

但为了健康,对保健品的使用还有很多注意事项。

1、买保健品,也就是我们平时吃的药。只要买保健品,尽量避免吃或者少吃。

2、买保健品的时候,要选择真正的保健品,不要买经过FDA认证的。

3、用食品包装的食品或保健品来购买。有些食品并不属于食品,而是药品。

4、买保健品时,最好选择适合自己的保健品。

5、不要选择无添加的保健品,包括纯牛奶、蜂蜜、柠檬汁、椰子油、果酱、茶、水等。

6、平时要多喝水,多吃水果和蔬菜,促进新陈代谢。

7、在购买保健品时,要注意成分表中的保健品。现在的产品中大多添加了某种药物或成分,保健品中含有某些“对人体有害的物质”,不宜过量服用。

8、保健品的使用量不要太大,保健品可以吃,但是要看情况,不能乱吃。

保健品的选择

“保健品”是指保健品中主要以“蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维、维生素等营养物质为主要成分的制剂”。

1、蛋白质:主要包括鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、奶制品、大豆、芝麻、菠菜等。

2、维生素:主要包括维生素B1、维生素B2、

3、矿物质:主要包括钙、磷、镁、铁、锌、铜、钠、钾、氯、锰、钴、铜等。

4、膳食纤维:主要包括纤维素、果胶、不可溶性膳食纤维等。