这些食物能够增强饮食的酸碱平衡！

这些食物能够增强饮食的酸碱平衡!饮食调养是我们很重要的,如果我们能够保持好的饮食习惯,就能够很好的改善身体的状况,让我们的身体变得更加的健康,而且也能够得到很好的美容养颜的效果。

1、山药:健脾益胃,促进消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2、萝卜:补中益气,养胃阴,生津液,利大小便。萝卜中含有丰富的淀粉酶、芥子油、淀粉酶和粗纤维,能促进胃肠蠕动,帮助消化。

3、白萝卜:有顺气化痰的功效。青萝卜有顺气和化痰的功效,生吃效果更好。白萝卜可帮助消化,如果用在其他菜肴里,萝卜有顺气化痰的功效,最好与肉类等食材搭配。

4、芋头:有健胃、补气、宽中、止泻的功效。芋头含有黏液蛋白,有降低胆固醇的作用,因此在患有动脉硬化、冠心病等疾病的人,多吃芋头有预防疾病的作用。芋头含有大量的淀粉,煮熟后食用对身体有很多好处。

5、栗子:栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。用于脾虚久泻、胃痛、肾虚遗精、小便频数、肠功能紊乱、小便频数、腰膝酸软、肺虚咳喘、肾虚腰膝酸软、须发早白、消渴、高血压、冠心病、动脉硬化、绦虫病等。

6、花生:花生性味甘平,入脾、肺经,有养胃健脾、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效。生吃花生米能治疗肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

7、花生仁:花生仁能够止血、凝血、生乳。用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生红衣的止血作用比花生仁强,对各种出血症,如鼻呕血、尿血、便血、崩漏等效果也很好。

8、藕:藕性味甘寒,有清热、生津、润肺、止泻的作用。