这些食物能调节身体酸碱平衡

1、豆制品:豆腐、豆浆等大豆制品富含蛋白质,且大豆蛋白属于异黄酮类的植物雌激素,大豆异黄酮的结构与女性体内的雌激素相似,但异黄酮对调节女性体内雌激素的平衡,调节女性内分泌系统,维持正常的月经周期和女性的正常生理机能。

2、新鲜水果:女性在日常生活中多吃些新鲜的水果和蔬菜,维生素C可以减少自由基对人体造成的伤害,可以保护身体的细胞,提高人体的抵抗力。

3、鸡蛋:女性在日常生活中多吃些鸡蛋,可以有效的提高免疫力,并且也可以有效的预防癌症。蛋黄中含有卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素D及卵黄素,对于保护女性健康,维持女性雌激素平衡,维持女性的第二性征。

4、肉类:女性在日常生活中多吃些肉类食物,脂肪是构成骨骼的主要成分,如果脂肪过多,那么容易出现骨质疏松,并且,如果女性长期摄入过多的脂肪,那么很容易导致骨质疏松,而且,脂肪还会加重女性患乳腺癌的风险。

5、豆类:女性在日常生活中多吃一些豆类,可以有效的预防女性的乳腺癌。大豆中含有一种叫皂角苷的物质,能够有效的阻止女性乳腺癌的形成。另外,豆类中还含有丰富的维生素E,这种物质具有很好的抗氧化作用,

6、食用菌类:女性多吃食用菌类食物,比如,香菇、蘑菇、金针菇、黑木耳等,这些食物中含有丰富的纤维素,而且含有丰富的植物雌激素,可以有效的预防女性乳腺癌的形成。

7、鱼类:女性多吃一些鱼类,而且,鱼类中含有丰富的卵磷脂,这种物质是脂质鞘磷脂的重要成分,另外,这种食物中含有丰富的微量元素,比如,硒,镁等,

8、瓜果:女性多吃一些瓜果,可以有效的预防女性乳腺癌的生成。