重阳节主食吃什么？独家揭秘最受欢迎的重阳节经典美食！

重阳节主食吃什么?独家揭秘最受欢迎的重阳节经典美食!

一、重阳节主食:

1、螃蟹

它有了螃蟹的鲜香,营养丰富。螃蟹不仅美味,而且营养丰富。含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素,具有滋阴补肾、健脑益智、明目养神等功效。

2、栗子

栗子性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

3、鸡肉

鸡肉有温中益气、补精填髓、益五脏、强筋骨的作用。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、虚弱等有很好的食疗作用。鸡肉还对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、虚弱等有很好的食疗作用。

4、鹌鹑

鹌鹑肉不仅味道鲜美,而且营养丰富。鹌鹑肉中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。鹌鹑蛋中蛋白质的含量比鸡蛋高1倍,比鸭肉和鹅肉的含量都要高出许多。鹌鹑蛋对人体生长发育、增强体质、治疗神经衰弱、治疗头晕耳鸣等都有很好的作用。

5、泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

6、羊肉

羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

7、当归

当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用,另外,当归服用忌食生冷,脾胃虚弱者不宜食用。

8、生姜

生姜能够刺激胃液分泌,增加胃肠蠕动,促进消化。冬天常吃姜还能预防感冒,增强抗病能力。