降血压的食谱菜谱大全：保护心脑健康，控制高血压的最佳选择

1、罗布麻茶

罗布麻茶对治疗高血糖有很好的作用,其次是泡水喝也是不错的选择。罗布麻茶喝起来味道醇厚,味道甘甜,非常适合中老年人饮用。

具体做法是将罗布麻用沸水冲泡后即可饮用,再加入适量的冰糖,再加开水冲开即可。如果觉得罗布麻茶太苦味,可以加入一些蜂蜜。罗布麻茶具有保护血管的作用,而且还能够防止血管硬化,达到防治心脑血管疾病的目的。

2、鲜藕汁

鲜藕中含有大量的植物纤维素,有润肠通便、促进胃肠蠕动的作用,如果患有高血糖、高血压,就可以用鲜藕榨汁饮用,能够有效降低血压。鲜藕汁可以用清水煮沸后,放入少量的蜂蜜,也可以加入少量的糖。

鲜藕汁的做法非常简单,也可以在榨汁前加入蜂蜜,这样也能降低血糖。另外,鲜藕汁也能够增加食欲,在夏天食欲不振的时候,喝一些鲜藕汁,也能够改善体质。

3、葛根茶

葛根具有很好的降糖作用,所以糖尿病患者可以在医生的指导下饮用葛根茶,葛根茶有降低血糖的作用。将葛根茶和适当的蜂蜜一起冲泡,可以使味道更加甜美。

葛根茶可以和酸奶一起喝,两者之间不会产生相互反应,还能够减少对胃肠道的刺激,使肠胃蠕动更加快速。

4、黑豆薏米茶

黑豆薏米茶的功效与作用有很多,能够有效的降低血糖,有效的治疗糖尿病,还能够增强身体的免疫力。将黑豆薏米茶和适当的蜂蜜一起冲泡,可以有效的降低血糖。

5、黑芝麻糊

黑芝麻糊也是很好的降糖食物,能够有效的降低血糖,也能够预防糖尿病,降低血糖。将黑芝麻炒熟后捣碎,加入少量的白糖,一起蒸熟,然后当做早餐食用,能够有效的治疗糖尿病。

6、银耳

银耳是一种非常好的降糖食物,能够有效的提高人体的免疫力,同时还能够延缓衰老,也能够增加胰岛素的分泌。将银耳和枸杞一起冲泡,能够有效的治疗糖尿病。