零失败！超简单的家常粘米粉做法揭秘，让你成为厨房小天使！

零失败!超简单的家常粘米粉做法揭秘,让你成为厨房小天使!超简单的家常粘米粉做法揭秘,让你成为厨房小天使!

食材:粘米粉300克,黄豆粉80克,糖20克,黄油10克

步骤:

1.准备材料。

2.锅里放少许黄油融化。

3.加入面粉,糖,盐。

4.搅拌均匀。

5.锅烧热,加入黄油。

6.小火炒化。

7.加入黄豆粉。

8.翻炒均匀。

9.加入粘米粉。

10.用筷子不停搅拌。

11.加入清水。

12.煮至粘稠,关火。

13.盛出来,放入厨房纸杯上,在桌子上拍一拍,这样会更贴服。

小贴士:

1.粘米粉和水比例是3:1。

2.根据个人口味加入白砂糖。

3.放入温水,会让粘米粉更容易吸水。

粘米粉营养:

1、粘米粉富含碳水化合物,能补充人体所需的能量。

2、粘米粉中含有丰富的蛋白质,还含有一定量的维生素和矿物质,能帮助人体增强免疫力。

3、粘米粉还能起到收敛和止泻的作用,对尿频、遗精和盗汗等症状都有一定的辅助治疗效果。

4、粘米粉还具有减肥的作用,因为米粉中含有大量的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,从而帮助消化,增强体质。

5、粘米粉还具有补中益气的作用,对于脾胃虚弱、食欲不振、体倦乏力等症状都有一定的缓解效果。

6、粘米粉还具有滋阴润燥、止渴止血的作用,对于治疗心烦口渴、盗汗等症状都有一定的辅助治疗效果。

7、粘米粉还能缓解贫血,因为粘米粉中含有铁元素,能补血。

8、粘米粉还具有减肥的作用,因为粘米粉中含有多种碳水化合物,能增加饱腹感,促进消化。

9、粘米粉还具有生发的作用,因为粘米粉中含有丰富的发质,能促进头发的生长,保持头发乌黑、浓密。

黑芝麻粉的营养价值

1、黑芝麻粉富含蛋白质、钙、铁、VE、卵磷脂、亚油酸、维生素E、卵黄素、卵磷脂等多种营养成分,具有润肠通便、补虚、养发等功效。