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香蕉牛奶成为长期饮用的 黄金组合 ,带来五大健康益处!
1、可预防高血压
香蕉中含有的钾离子具有降低血压的作用,这对于高血压患者是非常有益的,对于维持身体健康非常有益。
2、保护胃黏膜
香蕉富含膳食纤维,可保护胃黏膜,使其不致过度增殖。同时,膳食纤维可降低餐后的血糖水平,减少饥饿感,减少饱腹感。
3、保护消化系统
香蕉中含有可溶性膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,加速食物的消化吸收。
4、保护肠道
香蕉含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,加速排便,防止便秘,改善便秘。
5、美容养颜
香蕉中含有丰富的维生素B,维生素B是人体代谢必须的物质,对皮肤有良好的作用,可以让皮肤变得细腻,减少色斑,预防衰老。
