高血压患者需避免的水果种类，了解有助于保持健康的饮食习惯

1、甜瓜:甜瓜含有大量的糖分,高渗透压使糖吸收缓慢,且水分含量高,能补充人体的津液,对高血压、心脏疾病患者有益。火龙果:火龙果属于低热量食物,每100克火龙果果肉中,含水分占83.7%,灰分元素中有:蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素B2、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。

3、梨:梨有生津止渴、润肺化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜发热、口干烦渴、便秘、高烧、口干、尿黄者食用。

4、香蕉:香蕉中含有大量的钾离子,可帮助促进肾钠排出,从而降压。高血压患者不宜吃香蕉,以免诱发心绞痛。

5、山楂:山楂是富含维生素C的水果,山楂有活血化淤的功效,对高血压患者有益。

6、猕猴桃:猕猴桃具有降低胆固醇、降血脂、降血压、降血糖、抗菌消炎、预防便秘、提高免疫力等功效,有的患者说吃猕猴桃能降血压,高血压患者是可以吃的。

高血压饮食注意事项

高血压患者要想通过食疗降压,应注意以下几点:

1、膳食中应该多吃一些蔬菜和水果,少吃油腻、甜食。多吃清淡食物,限制脂肪,增加膳食纤维摄入量。

3、饮食中要注意蛋白质、矿物质和维生素的摄入。

4、要注意控制食盐的摄入。

5、高血压患者还要注意忌食辛辣、燥热、油腻、煎炸、烧烤等刺激性食物。

6、应戒烟戒酒,减少用脑过度,保持充足的睡眠,以免血脂升高,引起血压升高。

高血压患者应该如何预防

1、预防并发症

高血压患者的血管在异常的收缩状态下,血压可能突然增高,特别是伴有高血压并发症的高血压患者,很容易发生心、脑血管意外。因此,高血压患者应定期去医院进行血脂、血压的检测,一旦发现高血压高发,就应及时采取有效的治疗措施。饮食控制

高血压患者的饮食控制主要取决于个体的具体情况。对于部分患者来说,只要控制饮食即可,如果对自己有高血压,那就要尽量少吃、不吃这些食物。