高血压患者必看！血压高怎么调理食疗法，教你轻松控制血压！

高血压患者必看!血压高怎么调理食疗法,教你轻松控制血压!

一、食疗方

1、木耳30克,黑木耳30克,水发海参100克,料酒、酱油、醋、胡椒粉、葱、姜、盐、味精、香油适量。

将海参切成片。木耳切成丝。

在砂锅内放水,将海参、木耳同入锅内,加酱油、醋、胡椒粉、料酒、盐,用大火烧沸后改用小火炖。

炖至海参熟透,加味精、香油,出锅装盘。

功效:此方有滋阴降火、补肾益精、养血润燥的功效。神经衰弱、贫血、产后虚弱、慢性肾炎、糖尿病等病症患者。

2、黄瓜50克,芹菜50克,醋适量。

将黄瓜洗净,去蒂、去籽,切成丝。芹菜洗净,切段。将二者放入碗中,加入醋、酱油、精盐、味精拌匀即可。

功效:此方有清热、降压、利尿、健胃、镇静等功效。神经衰弱、贫血、产后虚弱、慢性肾炎、糖尿病等病症患者。

3、莲子50克,粳米100克,白糖适量。

将莲子用温水浸泡,去掉苦味,捞出,控净水分。粳米淘洗干净,放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火熬至成稀粥,加入莲子及白糖拌匀即可。

功效:此方具有补心养血、益肾固涩的功效。冠心病、动脉硬化等病症患者。