鱼肝油的功效与作用及禁忌：全面解析鱼肝油的好处与注意事项

1、全面解析鱼肝油的功效与作用

鱼肝油能够增强身体免疫力,促进新陈代谢,促进骨骼生长,补充钙质,预防骨质疏松,促进智力发育,维持视网膜健康,促进眼睛健康。

2、鱼肝油的禁忌

孕妇是不能吃鱼肝油的,鱼肝油属于不饱和脂肪酸,在吃过鱼肝油之后,可能会导致孕妇出现身体不适的症状,对胎儿的健康不利。

3、鱼肝油的禁忌

高血压患者,肝脂蛋白不正常的人,肝炎患者,乙肝患者,糖尿病人,肝硬化患者,癌症患者,甲状腺机能亢进患者,红斑狼疮患者,溃疡性结肠炎患者,前列腺增生患者,胃肠功能紊乱患者,活动性消化性溃疡患者,活动性消化道溃疡患者,饮酒者,高血压患者,肾功能不全者。

4、鱼肝油的功效

鱼肝油能够预防眼部的干涩,防止视力的下降,能够降低眼睛中的胆固醇,防止脂肪的堆积,防止动脉硬化,能够预防眼睛的衰老,还能够防止夜盲症的发生。

鱼肝油还能够预防白内障,预防眼睛的干涩,还能够促进视力的提高,能够防止视力的减退,还能够预防夜盲症,还能够促进儿童的大脑发育,预防近视。

孕妇吃鱼肝油的注意事项

1、鱼肝油也有鱼肝油,孕妇吃鱼肝油对胎儿的影响不大,但是要注意用量,鱼肝油中维生素A和维生素D的比例要达到3:1,避免用量过多。

2、鱼肝油中含有磷脂,鱼肝油是孕妇不能吃的,孕妇吃鱼肝油会导致胎儿的神经系统发育不健全,严重的还会造成畸形,所以孕妇不要吃鱼肝油。

3、鱼肝油中含有维生素D,这对胎儿的生长发育有一定的促进作用,所以孕妇不能吃鱼肝油。

孕妇吃鱼肝油的功效

鱼肝油中维生素A和维生素D的比例要达到3:1,避免用量过多。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,这两者是孕妇不能吃的。鱼肝油中维生素A的含量虽然不多,但却是人体必需的维生素。