黑糯玉米的营养价值揭秘：为什么选择它是个明智的健康选择？

黑糯玉米的营养价值揭秘:为什么选择它是个明智的健康选择?

1、黑糯玉米含有丰富的维生素、微量元素,以及钙、镁、磷等矿物质,可以起到营养补充、预防心脑血管疾病的作用。

2、它是一种非常健康的食材,特别适合人们在减肥期间食用,对于癌症、糖尿病等慢性疾病也有很好的缓解作用。

3、糯玉米中含有丰富的淀粉、蛋白质和脂肪等营养物质,能够提供能量,维持身体的健康。

4、黑糯玉米的钙含量比较高,但是含量相对比较低,钙含量是普通的普通玉米的2倍,且含量比较高,因此适当吃点黑糯玉米对于健康有益。