黑芝麻酱和白芝麻酱：健康美味，营养丰富，功效与作用揭秘

黑芝麻酱和白芝麻酱:健康美味,营养丰富,功效与作用揭秘

黑芝麻酱:健康美味,功效与作用揭秘

白芝麻酱:健康美味,功效与作用揭秘

1、防治动脉硬化

芝麻酱含有丰富的亚油酸和维生素E,其中的亚油酸有抑制血液中胆固醇的生成和增加冠状动脉壁胆固醇含量的作用,所以经常食用芝麻酱可以防治动脉硬化。

2、防止便秘

芝麻酱含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

3、防治癌症

芝麻酱含有丰富的芝麻素,可以有效防治乳腺癌,并且芝麻酱还可以防止细胞癌变。

4、护肤

芝麻酱含有丰富的维生素E,可以帮助对抗黑色素的生成,还可以延缓皮肤衰老。

5、保护视力

芝麻酱含有丰富的维生素E,可以保护视力,预防视力减退,并且芝麻酱还可以改善肠道的微循环,促进排便,有效防止便秘。