2021年度最常吃的家常荤菜Top30：美味与健康并存！

2021年度最常吃的家常荤菜Top30:美味与健康并存!

四、红菇滑蛋奶酪

红菇滑蛋奶酪口感质地细嫩,滋味甜滑,奶香浓郁,红菌滑蛋奶酪的营养成分和口感也更加丰富。

五、大白菜炒肉丝

大白菜口感质地细嫩,滋味甜滑,清淡适口,鲜香爽口,富含膳食纤维,是人们健康养生的佳品。

六、水煮菠菜

在吃的时候,要把菠菜放在水里面焯一下,去掉其含有的草酸。

七、凉拌芹菜

凉拌芹菜的口感清爽,滋味甘甜,清香怡人,营养价值很高。

八、酱爆西兰花

西兰花的营养价值很高,其中含有一种叫做菠菜的草酸,这种物质能够预防人体出现尿路结石的症状。

九、鱼烩金针菇

吃的时候,把鱼片放到盐水中浸泡一会,去掉腥味。

十、清蒸鱼

清蒸鱼的口感比较清淡,并且鱼肉香滑,味道也是十分鲜美的。

十一、西红柿炒鸡蛋

这道菜品的营养价值也是非常高的,富含多种维生素和矿物质,能够提高人体的免疫力。

十二、韭菜炒腊肉

韭菜炒腊肉是最经典的家常菜了,营养价值很高,韭菜炒鸡蛋的口感非常好,吃起来有浓浓的韭香味。西红柿炒牛肉

这道菜富含人体所需的营养物质,并且还有各种维生素和矿物质,能够促进人体的消化吸收,有很好的健胃消食的作用。蒜苗炒虾仁

蒜苗炒腊肉也是一道非常经典的家常菜,有很好的开胃、促进消化的作用。

十四、韭菜炒蘑菇

韭菜炒蘑菇也是一道非常经典的家常菜,有很好的提鲜的作用。

十五、青椒炒鸡蛋

青椒炒鸡蛋是一款非常经典的家常菜,富含多种维生素和矿物质,能够提高人体的免疫力。蒜苗炒豆角

这道菜富含多种维生素,并且还有一定的抗氧化的作用,能够保护人体的心血管。五香豆角炒肉末

这道菜富含多种维生素和矿物质,能够促进人体的消化吸收,有很好的开胃、促进消化的作用。