一个减肥的妙招还是营养的误区？

一个减肥的妙招还是营养的误区?

错误减肥误区一:我不吃东西,但不吃东西,体重就会增加。

错误减肥误区二:吃很多,身体没长胖。

错误减肥误区三:吃水果,也不拒绝蔬菜。

错误减肥误区四:只吃蔬菜,身体长胖。

错误减肥误区五:喝饮料代替白开水。

错误减肥误区六:减重,减肥就没有问题。

错误减肥误区七:节食会伤害身体,而且对身体有害。

错误减肥误区八:选择低脂食物,吃富含脂肪的食物,会导致身体营养缺乏。

错误减肥误区九:只吃蔬菜,不能提供身体所需的营养。

错误减肥误区十:只吃水果,不能提供身体所需的营养。

错误减肥误区十一:不配合运动,不运动,只吃蔬果,长时间不运动,身体的健康就会受损。

错误减肥误区十二:控制饮食,吃得少,才有利于身体的健康。

错误减肥误区十三:经常吃素,不只吃素菜,少吃主食。

错误减肥误区十四:减肥药对减肥有影响,最好不吃药。

错误减肥误区十五:减肥药能快速减肥,但是身体很容易反弹。

错误减肥误区十六:减肥药有助于降低食欲,但是只吃蔬菜水果不会有减肥的效果。

错误减肥误区十七:减肥药会让你长胖,但是却不利于身体。

错误减肥误区十八:一味的减肥药,不但不会有减肥的作用,还会伤身。

错误减肥误区十九:只吃蔬菜水果,不用吃肉。

错误减肥误区二十:减肥药可以减肥,但是会伤身。

错误减肥误区二十一:减肥药有副作用,但是不会伤害身体。

错误减肥误区二十八:身体容易肥胖,不反弹。

错误减肥误区二十九:减肥药是激素类减肥药,对身体伤害非常大,会导致内分泌失调。

错误减肥误区三十:要想身体健康,身体无所谓。

错误减肥误区三十:有氧运动减肥,会让身体消耗更多的脂肪。

错误减肥误区二十一:想要减肥,运动是最好的选择。

错误减肥误区三十二:减肥药是治标不治本。

错误减肥误区三十二:不喝水,节食减肥。

错误减肥误区四十:有氧运动减肥,能起到减肥的作用。

错误减肥误区四十五:有氧运动有利于消耗热量。

错误减肥误区四十五:节食减肥,长期减肥容易造成反弹。