一份韭菜盒子的热量究竟是多少？

一份韭菜盒子的热量究竟是多少?

韭菜盒子热量:

韭菜盒子,是中国传统的地方小吃,具有较高的营养价值,是众多糕点的主要原料,那么,韭菜盒子的热量到底是多少呢?

韭菜盒子的热量是每100克,100克韭菜盒子的热量为31大卡,相对于100克面包,热量则是133大卡,相对于100克的豆腐盒子,热量则是133大卡。

每100克韭菜盒子的热量是多少

韭菜盒子的热量每100克韭菜盒子的热量约为83大卡,而每100克韭菜盒子的热量约为390大卡,属于热量较低的食物。

韭菜盒子的做法

1.将韭菜择洗干净,沥干水分,切成段备用。

2.将肉馅加入生抽,老抽,料酒,盐,白糖,香油,生粉,葱花,搅拌均匀。

3.在锅中加入油烧热,将馅料倒入锅中,用筷子迅速搅拌,至饺子馅熟透即可。

韭菜盒子的营养价值

韭菜盒子的营养价值非常丰富,含有大量的维生素,同时含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养物质,适量的食用可以补充身体所需要的营养。

另外,韭菜盒子还含有丰富的膳食纤维,适量的食用可以促进肠胃蠕动,帮助消化,增强机体免疫力,保护心脑血管,预防心脑血管疾病。

1.将面粉、鸡蛋、虾仁、韭菜等食材分别放到容器中,加入适量的水,和成面团,放入盆中,擀成面皮,放入馅料,包成包子,上锅蒸熟即可。

2.将韭菜盒子洗净,控干水分,切成小段,加入生抽、盐、香油、料酒、味精等调味品搅拌均匀,

3.将韭菜盒子切成若干小段,加入鸡蛋、虾仁、韭菜等食材搅拌均匀,

4.将韭菜盒子切成若干小段,加入适量的生抽、盐、香油、料酒等调味品搅拌均匀,

【温馨提示】:

1.韭菜盒子的做法也很简单,在和面的时候不要添加太多调料,适量即可。