一周菜单推荐：为您精心设计的七天食谱，健康美味又简单！

一周菜单推荐:为您精心设计的七天食谱,健康美味又简单!

七天食谱推荐:

五分钟菠萝焗

食材:菠萝200g、淡奶油150g、鸡蛋1个、面包片适量、色拉酱适量。

做法:将菠萝切成小块,加入淡奶油,将蛋液加入搅拌均匀的菠萝中,将菠萝块放入面包片中,将柠檬汁挤在面包片上。将做好的菠萝面包放入烤盘,放入烤箱中。

6、烤箱调到180度,烤15分钟即可。

7分钟豇豆

食材:豇豆500g、盐适量、生抽适量、老抽适量、白糖适量、辣椒适量、姜适量。豇豆去皮,洗净,切成段,用水煮一下,豇豆煮熟,沥干水分。鸡蛋打散,加入盐,生抽,白糖,把豇豆放入鸡蛋液中,烤盘铺上油纸,将搅拌好的豇豆均匀的铺在烤盘上。烤箱预热200度,中层,烤20分钟即可。

豇豆饼

食材:面粉、鸡蛋、温水、白糖、发酵粉、葱花、肉末。面粉加水、酵母和适量温水和成面团,发酵成两倍大。擀成薄片,放入肉末,撒上葱花,放入适量盐、白糖、酱油、辣椒粉、葱花、肉末。卷起,切成段,两头捏紧。烤箱预热,180度,上下火烤20分钟即可。

紫薯杂豆饼

食材:面粉、紫薯、杂豆、白糖。杂豆用温水泡软,紫薯去皮切块,油锅烧热,放入杂豆翻炒,加白糖炒,加少许水,盛出备用。杂豆放入面粉中,加入少许温水,揉成光滑面团,盖上保鲜膜醒发20分钟。面团醒好后,加入适量面粉揉匀,取出揉成条,切成大小均匀的小剂子。把小剂子用手按扁,用擀面杖擀成中间厚四周薄的面皮。取适量紫薯馅放在面皮中央,像包包子一样包起来。