一岁半宝宝的营养必备：丰富多样的一岁半宝宝辅食推荐！

一岁半宝宝的营养必备:丰富多样的一岁半宝宝辅食推荐!

◆宝宝的辅食添加:丰富多样的食物

宝宝的辅食添加要遵循多样化、多样化的原则。宝宝的主食要搭配丰富,只要是孩子爱吃的,就可以满足宝宝的需求。但是要注意,宝宝的食物品种要多样,不能偏食,否则会导致宝宝的营养失衡。

要为宝宝补充的营养有两个方面,一是摄入的热量要比其他年龄段的宝宝多,二是要摄取足够的蛋白质。比如,牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼肉等都是宝宝最佳的蛋白质来源。

◆婴儿米粉:含蛋白质、钙、铁、磷等营养物质。

◆宝宝辅食推荐:丰富多样的食材

宝宝的辅食要多样,只要是孩子爱吃的,就可以满足宝宝的需求。但是要注意,宝宝的食物种类要多样,不能偏食,否则会导致宝宝的营养失衡。

◆一岁半宝宝的营养食谱:高钙、鹌鹑蛋、蔬菜等

一岁半宝宝的营养食谱:高钙、鹌鹑蛋、蔬菜等

1岁半宝宝的营养食谱:蔬菜类

蔬菜类包括:菠菜、韭菜、茭白、茄子、藕、白菜、甘蓝、扁豆、刀豆、土豆、红薯、芋头、黄瓜、。

2岁半宝宝的营养食谱:水果类

水果类包括:苹果、香蕉、橘子、柠檬、桃子、李子、草莓、樱桃、石榴、葡萄、猕猴桃、沙棘、柠檬、菠萝、桃子、李子、樱桃。

3岁半宝宝的营养食谱:奶类

奶类是宝宝最好的食品,尤其是配方奶,对于宝宝来说,它更是最好的天然食品。可以通过添加牛奶、酸奶、酸奶油、奶粉、菜泥、水果泥等辅食。

◆一岁半宝宝的营养食谱:动物性食物

有些动物性食品,特别是一些蛋类制品,对于1岁以上的宝宝来说,是非常有好处的。它不但含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、锌等矿物质,还含有丰富的优质蛋白,能补充宝宝生长发育所需的营养。

宝宝食谱一:鱼泥

原料:鲜鱼一条,瘦猪肉100克,葱白5克,鸡蛋一个,生姜5克,植物油10毫升,盐、味精少许。