一起来尝试制作美味的玉米羹：详细制作方法与步骤揭秘！

一起来尝试制作美味的玉米羹:详细制作方法与步骤揭秘!

制作方法:

材料:玉米两根、鸡蛋一个、白糖、

做法:

1.准备好原材料

2.玉米去皮

3.把玉米粒和蛋液一起放入高压锅,加入适量的水,放入冰糖

4.煮30分钟左右,关火

5.倒入牛奶

6.加入适量的白糖

7.倒入玉米粒,搅拌均匀

8.煮10分钟,开盖,倒入打散的鸡蛋液,搅拌均匀

9.加入适量的白糖

10.搅拌均匀

11.盛出即可食用

小贴士:

1.喜欢吃甜的,可以加一些白糖

2.如果喜欢吃甜的,可以在里面加入适量的白糖

3.这样羹比较甜,就会比较香

二、玉米羹

玉米羹

原料:玉米、鸡蛋、白糖

1、玉米粒煮熟剥下来

2、加入鸡蛋、牛奶

3、搅拌均匀

4、倒入锅中煮至沸腾

5、装入碗中即可食用

1、喜欢吃甜的,可以加入适量的白糖

2、可以根据个人口味加一些牛奶

3、喜欢奶香浓郁的,可以加入适量的牛奶

三、牛奶玉米羹

材料:玉米、白糖

2、白糖一起搅拌均匀

3、装入碗中即可食用

四、鸡蛋玉米羹

材料:鸡蛋、白糖

1、鸡蛋打入碗中,搅拌均匀

2、玉米粒煮熟剥下来

3、鸡蛋液中加入牛奶

4、搅拌均匀

5、倒入锅中,开小火,煮沸后关火,盛出

6、将搅拌好的玉米羹盛入碗中,倒入锅中,加入少许白糖

7、待开锅后,即可食用

玉米羹的营养价值

玉米的营养价值很高,玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素E、纤维素、卵磷脂、钙、镁、硒等营养成分。玉米中还含有较多的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的营养物质,对于减肥非常有利。

玉米中还含有大量的钙、磷、硒及卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。