三步教你最简单的三明治做法

三步教你最简单的三明治做法

1.去菜市场买回来的新鲜鸡蛋,磕开,用筷子搅拌鸡蛋,然后加入一点盐,还有一种可以让蛋黄更牢固,让它能够均匀地分布在鸡蛋上,这样做出来的鸡蛋会更加的漂亮。

2.然后把鸡蛋打散,不要用鸡蛋壳,把鸡蛋的水分挤出来,蛋清和蛋黄,尽量混在一起。

3.把西红柿去皮,然后切成小丁,把柠檬切片。

4.把三明治放在搅拌机里,加入适量的盐,然后搅拌成一个蛋黄糊。

5.把土豆去皮,然后切成小丁。

6.然后把火腿切成小丁。

7.然后把鸡蛋,火腿丁,土豆丁,番茄丁,土豆丁,还有一些鸡蛋液,放进搅拌机里搅拌成泥,不要太细腻,这样会太干,也会影响口感。

8.把搅拌好的面糊倒进去,搅拌均匀。

9.把搅拌好的面糊倒进盘子里,然后放入冰箱冷冻,这样做出来的鸡蛋会更加的漂亮。

10.因为冷冻的鸡蛋没有经过保鲜膜,所以会在解冻的时候不融化,这样也会影响口感,然后就是想吃的时候就拿出来,把西红柿和鸡蛋液搅在一起。

11.把搅拌好的面糊放到微波炉里,高火4分钟,看到凝固的时候就可以吃了。

西红柿炒鸡蛋的做法

1.西红柿去皮切小块,鸡蛋打入碗中,搅散

2.锅中倒入油,先把鸡蛋炒碎

3.放入西红柿翻炒,加入少许盐,然后再放入少许水,盖上锅盖焖一会儿

4.然后再倒入鸡蛋,盖上锅盖,闷一会儿,鸡蛋就熟了

5.把鸡蛋盛出来,放少许香油和胡椒粉,拌匀即可

西红柿炒鸡蛋的营养价值

西红柿炒鸡蛋含有丰富的营养,特别是鸡蛋,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,是很好的营养食材。西红柿炒鸡蛋的做法也很简单,首先要把西红柿和鸡蛋搅在一起,然后再把葱花在锅中炒,在把鸡蛋放到锅里一起翻炒,把西红柿炒软,再加上调料就可以了。

西红柿炒鸡蛋有什么营养价值

西红柿炒鸡蛋中含有丰富的营养,特别是鸡蛋,鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,是很好的营养食材。