190斤吃左旋肉碱一个月：有效减重还是骗局？

190斤吃左旋肉碱一个月:有效减重还是骗局?

这一个方法并不靠谱,因为这一个月的体重还是非常容易控制,即使是超重,也需要减肥,你可可以会有这一类问题,那就是吃完左旋肉碱后体重很重,这是怎么回事?这种情况有两种情况:

第一、吃左旋肉碱后体重很重,这种情况是因为吃完左旋肉碱后身体能量代谢较慢,再加上身体内摄入的热量较多,会消耗掉过多的热量,因此体重很重,建议大家要及时减重,这样才可以有效减重。

第二、如果身体素质比较好,体重不是很重,那就可以吃左旋肉碱,但要适量,不然会有反弹的危险。

如果吃左旋肉碱后体重很重,可以通过控制饮食,每天多吃一些富含高蛋白、高纤维、低脂肪的食物,这样才可以达到减肥的目的。