从现在开始享受营养早餐：早餐培训班培训专家分享

从现在开始享受营养早餐:早餐培训班培训专家分享,早餐培训班培训时间:早餐班培训时间:上午7:00-8:30

您好,今天的早餐,应该吃什么?

中午:上午8:30-9:00

下午:10:00-9:00

傍晚:10:00-11:00

早餐:茶水(水)或牛奶(酸奶)+(豆浆)

可满足您一天的营养需求,为您下午的午餐、午餐和晚餐提供充足的能量,特别是低脂肪的牛奶。

用餐后,您可以补充食物中的钙,比方:每天补充钙片,可有效果的促进钙的吸收,而且牛奶有很好的保护胃黏膜的作用。

中午用餐后,您可以补充饮料,比方:一瓶200ml,250ml-500ml,400ml-500ml,500ml-750ml。