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初中孩子的晚餐食谱:丰盛、营养健康,培养学习动力!
丰盛:荤素搭配,主食以五谷杂粮为主,蔬菜、水果、肉类、蛋类等食品为主。
营养健康:保证优质蛋白质、充足的脂肪、微量元素和膳食纤维。
营养均衡:不挑食、不偏食,让孩子真正的吃好、睡好、学习动力。
孩子晚餐食谱:丰富多样,粗细搭配,主食要搭配,肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等为主。
营养全面:要保证孩子的营养均衡,特别是蛋白质、脂肪、矿物质等营养素。
孩子晚餐食谱:营养丰富,可为孩子提供丰富的蛋白质、脂肪、微量元素、膳食纤维等营养素。
有规律地安排好孩子的晚餐,可促进孩子的发育,让孩子有足够的时间休息,培养良好的进食习惯。
