四季养生之春夏秋冬：中医智慧下的健康生活指南

四季养生之春夏秋冬:中医智慧下的健康生活指南

冬天,是一年之中阳气最盛的季节,身体在这一个季节还非常容易受到各种寒气的侵袭,会出现手脚冰凉、腰酸、气短、怕冷、免疫力低下、手脚冰冷等症状,冬天由于天气寒冷,身体的各个器官都不适应,会导致胃寒、脾胃虚寒、感冒等症状。

在中医上,一年四季的养生原则应是“春夏养阳,秋冬养阴”,在春季,此时多锻炼,增强体质,以利阳气生发。而夏季,温度比较高,温度太高也容易诱发感冒、中暑等疾病。

有的人习惯喝冷饮,虽然寒冷,但是在中医上,喝冷饮无疑是非常伤身体的。所以,在寒冷的季节,最好是要留意养生,在饮食方面,要多吃一些暖胃、补肾的食物,这样才可以巩固身体健康。