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常吃海参的好处与留意事项:海参的好处和坏处一览表:
一、海参可提高机体免疫力,预防疾病,延缓衰老,并且能提高身体的抗病能力。它含有蛋白质、氨基酸、多种微量元素、矿物质等多种营养成分,是一种有滋补功效的食品。
二、海参可以起到调节机体免疫力、抗疲劳的作用。海参含有很丰富的蛋白质,其脂肪含量较少,是一种低热量、低脂肪食品,而且海参含有大量的蛋白质,且蛋白质是人体所必需的。
三、海参含有很丰富的矿物质,钙、磷、钾、镁、铁、锌、锰、铜、钴、镍、钒、钼。
四、海参含有很丰富的牛磺酸,其丰富的氨基酸、矿物质、微量元素、多种维生素,可以促进大脑的发育,还可增强免疫力。
