当归黄芪党参：强身健体的黄金组合及最佳食用方法

材料:当归、黄芪、党参、鸡肉、粳米

做法:将黄芪、党参、鸡肉、粳米洗净,然后加水适量煮成粥,在煮粥时可放入适量的红糖。此粥可帮助身体补充气血,因为黄芪、党参具有益气健脾的作用。

当归黄芪党参粥的营养价值

1、补血活血:当归、黄芪具有益气补血的作用,党参具有补气健脾的作用。当归黄芪党参粥具有益气活血的作用,党参具有益气活血的作用。

2、益气补血:当归黄芪党参粥具有益气补血的作用,可以改善气虚、气血不足的情况。

3、调经止痛:当归黄芪党参粥具有调经止痛的作用,对痛经的缓解有一定的帮助。