探究凉粉的热量含量，了解每份凉粉究竟有多少大卡

探究凉粉的热量含量,了解每份凉粉究竟有多少大卡?

“凉粉”之所以可以在夏天吃,是因为它的热量是很低的,虽然含热量低,但是还是要控制。有些人不喜欢吃凉的东西,甚至会每天只吃凉粉,这是不对的,凉粉热量低,但是含有很多的淀粉,长期食用对身体是不好的。

每100克凉粉的热量为25卡,按照100克计算,100克的凉粉所含热量是46卡。所以,如果在吃凉粉的时候,只吃凉粉,就也许会导致体重增加,还会增加一些肥胖的风险。

由此看来,每份凉粉的热量是非常低的,建议每一份凉粉热量不超过0.5千卡,对于减肥的朋友来说,可供选择吃凉粉,只要留意适量就可以了。