探究南瓜子的营养益处：经常食用南瓜子有何好处？

探究南瓜子的营养好处:常常食用南瓜子有何好处?

南瓜子的营养功效与作用:

1、预防和治疗高血压:

南瓜子中含有很丰富的磷、钾、钠、钙、镁、铁、锌、铜等微量元素,能有效防治高血压、肾炎、骨质疏松,对老年性动脉硬化和高血压有一定的防治作用。

2、缓解尿频:

南瓜子能促进肠胃蠕动,加快体内废物的排出,减少肠道毒素的吸收,减少对胆固醇的吸收,防止血脂增高,常常食用南瓜子对预防和治疗尿频有一定的疗效。

3、补充营养:

南瓜子中含有很丰富的维生素,可补充人体所需的营养物质,对于补充营养有一定的作用。