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探索榴莲的功效与作用禁忌以及其丰富的营养价值

探索榴莲的功效与作用禁忌以及其丰富的营养价值

探索榴莲的功效与作用禁忌以及其丰富的营养价值,日常在吃榴莲的时候要留意禁忌,并且要适量食用。

1、榴莲的功效与作用:

1、滋补身体:榴莲中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、铁、钾等营养成分,适量食用可为人体补充营养,榴莲的营养价值非常高,而且榴莲的口感比较香,而且榴莲中含有很丰富的膳食纤维,适量食用可以缓解便秘,有一定的润肠通便作用,可以缓解便秘。

2、滋补身体:榴莲的营养价值比较高,但是吃得过多,就会增加肠胃负担,从此引起消化不良,甚至还会引起腹泻,如果榴莲是热性水果,会加重上火的症状,导致上火,吃多了榴莲后容易引起便秘,所以吃榴莲要适量。

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