揭秘吃释迦果的危害：可能导致胃痛、过敏反应和消化问题

揭秘吃释迦果的危害:可能导致胃痛、过敏反应和消化问题。

释迦果果肉中富含多种维生素和矿物质,其中释迦果的脂肪含量比普通果肉要少,但是释迦果的热量比较低,可以代替部分主食来维持人体的健康。另外,释迦果中富含纤维素,它能促进肠胃蠕动,能加速肠胃消化和吸收,有助于改善便秘。此外,释迦果中富含果胶,能促进胃肠道蠕动,使人体排便顺畅,避免便秘的发生。

但是释迦果在吃的时候,要适量,因为释迦果中的膳食纤维含量比较高,吃太多容易引起胃部不适,还会出现腹胀、腹泻等症状。