揭秘各类面包热量多少大卡，为健康生活提供准确数据

揭秘各类面包热量多少大卡,为健康生活提供准确数据。

1、面包是由面粉、糖、鸡蛋、牛奶、奶油、食盐等组成的,而这几种食材的热量其实都差不多,只要满足一个标准就可以,你完全可供选择其中的一种。

2、热量:每100克面包热量大概在500大卡左右,馒头、面条、米饭等都是热量高的食物,馒头和米饭等热量都比较低。

3、减肥的话,吃面包的话,可以多吃蔬菜、水果,因为蔬菜中含有的纤维素比较多,有利于消化和吸收,而水果中的纤维素能促进肠胃蠕动,有利于排除肠道中的有害物质。