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揭秘多吃柚子的好处:柚子果实的五大健康好处!
1、保护心脏
柚子是一种高纤维的水果,富含钾,钾可以保护心脏,降低患心脏病的风险,有预防高血压的作用。
2、预防癌症
柚子可以预防癌症,有研究表明,癌症的发生与我们体内的细胞突变有密切关系,而柚子中含有很丰富的柚皮素,可以预防癌症。
3、促进肠胃消化
柚子中含有很丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的消化,帮助肠道蠕动,还可帮助消化,预防便秘。
4、防止血糖升高
柚子中含有黄酮类物质,可以防止血糖升高,有预防糖尿病的作用。
5、提高免疫力
柚子中含有很丰富的维生素C,可增强人体的免疫力,促进铁质的吸收,防止贫血。
