揭秘水果沙拉的营养价值：为你的健康带来的惊喜

揭秘水果沙拉的营养价值:为您的健康带来的惊喜

热量篇

水果沙拉分两种,一种是低脂的水果沙拉,另一种是蔬果沙拉。

水果沙拉是将水果、蔬菜、蔬菜、果汁混合而成的,可供选择各种不一样的水果、蔬菜及水果,来制作沙拉。但是有些人也许会担心水果沙拉的热量会令人发胖,所以不加节制地吃水果沙拉,还是有大也许会长胖的。

水果沙拉的热量:约含30 大卡

1个苹果(约含60大卡)

苹果是富含钾、叶酸和维生素B6的食物,含有很丰富的钾,能与人体内过剩的钠盐结合,使之排出体外。