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揭秘豆浆的神奇功效:探索豆浆如何改善健康与延年益寿
1、黄豆含有很丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、钙、铁、磷等矿物质,营养价值很高。黄豆可以健脾养胃、利水消肿、清热解毒,但是不可以过量,特别是糖尿病患者。黄豆的功效非常多,其中,健脾养胃的功效最好。
2、蛋白质和不饱和脂肪酸是心脑血管疾病的克星,能增强机体的免疫能力。
3、大豆含有很丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,增强肠道蠕动,缓解便秘。
4、大豆中的不饱和脂肪酸,可以预防血栓,降低血脂,降低血压。
5、豆浆是一种低热量、高营养的食品,适合于消化不良、习惯性便秘、高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等患者食用。
