柠檬水的长期饮用安全性：调查结果揭示了什么？

柠檬水的长期饮用安全性:调查结果揭示了什么?

正常来说,建议每天喝8杯以上的柠檬水就可以了。

但是,要知道,过量的柠檬水对身体的伤害还是很大的,甚至还会造成其他不良后果。比方说,柠檬水喝多了也许会造成胃酸分泌过多,引发胃部疼痛、腹胀等症状。

建议在喝柠檬水时,需要留意柠檬水的选择,不要选那些口感比较酸的柠檬水,例如青柠檬,因为只有这样的柠檬水过酸,会造成胃部的不适。

另外,喝柠檬水也需要留意水温,如果用热水泡柠檬水,会使柠檬中的维生素C流失。

另外,因为柠檬水的酸性较强,因此泡柠檬水的时候,水温要低一些,这样泡出来的柠檬水口感才比较好。