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消除胃炎的救命食物:养胃必备的健康饮食指南
1、多吃富含维生素B2的食物,如豆类、粗粮、酵母、动物肝肾、蛋黄、胡萝卜、糙米等,有助于增加肠胃蠕动,缓解胃炎。
2、多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、虾皮、海带、紫菜等,也有利于养胃。
3、多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、西红柿、菠菜、苹果、青菜等,可以补充维生素C,有助于养胃。
4、多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉等,也有利于养胃。
5、多吃富含纤维素的食物,如糙米、全麦面包、蔬菜、水果等,有利于增加肠道蠕动,缓解胃炎。
6、多吃富含铁质的食物,如动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄等,有利于养胃。
