牛油果最简单吃法：快速制作牛油果沙拉的食谱分享！

牛油果最简单吃法:快速制作牛油果沙拉的食谱分享!

原料:牛油果1个,牛奶250ml,鸡蛋1个,炼乳2块。

做法:

1、将牛油果去皮切块,鸡蛋打匀,将炼乳与鸡蛋搅拌均匀。

2、将牛油果块放入碗中,放入少量炼乳。

3、再放入适量的牛奶。

4、将它们混合均匀,放入微波炉中,高火10分钟即可。

牛油果是一种营养价值极高的水果,富含多种维生素和不饱和脂肪酸,具有增强人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、保护心血管、延缓衰老等作用。

牛油果热量低,富含多种维生素和不饱和脂肪酸,具有增强人体免疫力、抗疲劳、抗辐射、保护心血管、延缓衰老等作用。

榨汁:将牛油果的果肉与鲜奶放入搅拌机,搅拌成汁即可。