牛油果的功效与作用禁忌： 保健与潜在风险一览

牛油果的功效与作用:

1、牛油果营养丰富,含有很丰富的脂肪和蛋白质,还含有很丰富的维生素,可以补充人体所需要的营养成分,有利于身体健康。

2、牛油果是一种水果,其维生素C的含量是苹果的6倍,钙的含量是香蕉的10倍,维生素A的含量是梨的10倍。

3、牛油果中含有的脂肪成分是脂质的12倍,牛油果中的不饱和脂肪酸含量是,脂质可增加人体的饱腹感,并且对于人体具有很好的抗饿作用。

4、牛油果中含有的叶酸和膳食纤维是所有水果中含有的,对于怀孕的女性来说,适当吃点牛油果可有效果的补充叶酸,并且对于胎儿也有一定的帮助。