番石榴热量揭秘：你知道一颗番石榴到底有多少热量吗？

番石榴热量揭秘:你知道一颗番石榴到底有多少热量吗?

番石榴热量不高,不含胆固醇,一般营养成分,不含胆固醇,但番石榴亦是一种非常好的水果,它含有大量的维生素C,番石榴中含有大量的膳食纤维,膳食纤维可增加肠胃蠕动,帮助食物消化,避免便秘,番石榴也可促进胆固醇代谢,降低胆固醇,对人体有益。

番石榴热量很低,100克番石榴中含有500大卡左右的热量,热量还是比较低的,所以减肥期间可以适量吃一些番石榴,对减肥有一定的帮助。

番石榴虽然营养价值很高,但是它含有较多的热量,不能一次吃太多,以避免出现肥胖的情况,可供选择新鲜的番石榴,这样的番石榴热量低,减肥效果比较好。