皮蛋的热量大揭秘：究竟吃一个皮蛋的热量有多高？

皮蛋的热量大揭秘:究竟吃一个皮蛋的热量有多高?

1、皮蛋的热量是较低的,一个100克皮蛋的热量是31大卡,热量不高。

2、皮蛋是以鸡蛋为原料,加入调味料加工而成的,在加工过程中,皮蛋的水分含量较高,是以新鲜鸡蛋为原料加工的。

3、皮蛋的营养价值比较高,它的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素含量都比较丰富,而且皮蛋的蛋白质和钙含量比较高,是比较适合老年人、小孩子食用的。

4、皮蛋中含有较多的矿物质,比方钙、磷、铁、锌等,在人体中可以促进身体的发育,所以对于小孩子来说是比较适合的。