孩子的营养餐做法大全：让小宝贝健康成长的必备菜谱

孩子的营养餐做法大全:让小宝贝健康成长的必备菜谱

早餐:干炒苦瓜、红薯粥、饼干、坚果、酸奶

午餐:豆腐脑、青菜炒肉、米饭、蒸清炒豆角、虾米皮、油菜豆腐汤、杂粮粥

晚餐:油炒猪肝、豆豉蒸饺、小米粥、油菜豆腐汤、蒸肉末茄子

菜谱做法

早餐:煎饼、豆浆、油条、玉米粒、小米粥、蛋包饭

午餐:包子、炒花生、煮豆角、炒土豆丝、茄子、鸡蛋、水果

晚餐:稀饭、豆浆、牛肉丸、蒸炒西红柿、花卷

早餐:肉包子、馄饨、蔬菜煎饼、豆豉蒸饺、包子

午餐:凉拌海带、炒胡萝卜、白菜豆腐汤、香菇肉片、鱼豆腐汤、什锦菜、蒸鸡蛋羹

晚餐:蔬菜玉米馍、豆腐

素包子馅

早餐:豆浆、包子、蒸苹果

中餐:素炖肉、水饺、杂粮粥、西红柿

晚餐:素炒菠菜、清蒸蛋羹、清蒸鲈鱼、蒜茄子

早餐:牛奶、面包、水果、水果、鸡蛋羹

中餐:银鱼蒸饺、什锦菜、炒丝瓜、黄瓜、家常菜

晚餐:白菜豆腐汤、清炒莲藕、清炒木耳、炒茭白、萝卜豆腐汤、炒西红柿、丝瓜

早餐:牛奶、包子、牛奶、拌黄瓜、凉拌白菜心、蒸鸡蛋羹

中餐:香菇凉拌芹菜、凉拌菠菜、胡萝卜、青椒炒土豆丝、紫菜蛋花汤、胡萝卜炖豆腐、海带豆腐汤

晚餐:杂粮粥、虾皮冬瓜汤、清蒸鲈鱼、清炒海蜇皮、豆腐木耳白菜心

早餐:牛奶、面包、豆浆

中餐:素炒西兰花、素清炒胡萝卜、凉拌芹菜、凉拌藕片、青椒炒土豆丝、牛奶煮豆腐