超简单早餐食谱大公开 最简单早餐的做法大全，每天美味轻松上桌

超简单早餐食谱大公开 最简单早餐的做法大全,每天美味轻松上桌!快来学习吧!

低脂肪早餐粥

用料:白米饭100克,牛奶230克,鸡蛋1个,白糖适量,咸鸭蛋黄1个,柠檬片少许

做法:

1、准备好材料。白米饭煮至透明后关火,用余温将白米饭完全烫熟。蛋黄中加入半只蛋清和牛奶,搅拌均匀。将烫熟的米饭捏成乒乓球大小的饭团。将米饭团切成小块,用一个柠檬的汁水浸泡几分钟,以防变色。

6、将浸泡过的柠檬片挤去水份,切好的柠檬片和饭团包起来。

7、热锅放少许油,将包好的饭团放入锅中。

8、加入少许牛奶,搅拌均匀。

9、小火熬制,大约10分钟左右即可关火。

10、出锅装盘,吃的时候蘸上柠檬片即可。

核桃红枣豆浆

用料:核桃20克,红枣10克,豆浆400毫升

1、准备食材。核桃用热水泡一会儿,泡好的红枣,放入豆浆机里。加入冰糖。再加入豆浆机的保温档,按果汁键。10分钟左右,豆浆就煮好了,这就是做好的核桃红枣豆浆。

红枣豆浆

用料:花生米、黑豆、黄豆、红豆

1、把准备好的食材清洗干净,然后再泡上几个小时,红枣要去核。红枣去核,泡好的黄豆放入豆浆机中,加适量水,启动豆浆机。待豆浆煮好后,再继续开火煮一会,把泡好的红枣放入豆浆机中,一起煮,搅拌均匀,至红枣熟了即可。

用料:核桃(小小的)、红枣(大的)、核桃(小的)、白糖、清水

1、把红枣清洗干净,倒入豆浆机中。加入清水,选择五谷豆浆功能,豆浆机开始工作。用搅拌功能完成了,红豆提前浸泡一晚上,加适量清水,将核桃仁倒入。将煮好的红枣和核桃仁一起放入豆浆机中,通电。启动豆浆机,等核桃、白糖煮出香味,就好了,红豆粥是最好的。