学会制作美味的番茄意大利面，步骤简单易学

学会制作美味的番茄意大利面,步骤简单易学,对于想要学习烹饪美食的朋友来说,学习制作这道美味的番茄意大利面的步骤是很有必要的,学会烹饪过程的重要性,有利于提高我们烹饪能力。

1.把洋葱切丝备用。西红柿切块。洋葱切丝备用。西红柿和西红柿汁用水冲洗。用锅烧热,加入少许橄榄油,待油烧热后放入洋葱丝翻炒。加2大勺番茄酱,一勺水。加入面饼。加入面饼,小火,盖上锅盖,闷一会。面饼快熟的时候加少许水淀粉,收汁,即可。

2.牛肉丝炒洋葱丝。牛肉切丝,洋葱切丝。牛肉加入牛肉丝里。用少许盐和少许黑胡椒调味。加入少许生抽,炒好后,再加入洋葱丝。加入水淀粉,盐,洋葱丝,炒均匀。加入一点点醋,加入胡椒粉调味,就可以起锅了。

3.意大利面煮熟后切丝,加点盐和香油,放点生抽,如果口味重的话,可以再放点鸡精调味。西红柿切块,再切好的洋葱丝和芹菜丝,最后放些西红柿酱,再加入蚝油和一点盐,拌匀即可。

洋葱是低嘌呤食品,且富含抗氧化剂,能促进消化。吃洋葱有什么好处1、洋葱含有前列腺素A,是一种较强的血管扩张剂,对于防止血管硬化、降低胆固醇有一定作用。2、洋葱中含有一种抗血小板凝聚剂,能够抑制血栓形成,对于预防心脑血管疾病有一定作用。3、洋葱中的维生素C和叶酸,能帮助身体抵抗细菌,提高身体免疫力,抵御流感,具有降脂、抗动脉硬化、降胆固醇等作用。4、洋葱中含有大量的钙质,能帮助身体消化吸收。5、洋葱中的钾、钠、锰、铁、锌、硒、铜、镍等微量元素,可以调节人体内的酸碱平衡,还能降低血压。6、洋葱中含有较多的膳食纤维,有助于通便,防止便秘。7、洋葱含有大量的微量元素,具有利尿作用,可使人体内多余水分排出体外,有助于排尿,保持皮肤清洁。

洋葱的营养价值洋葱中含有一种白细胞物质,可杀菌、抗病毒,有抑菌作用,可促进伤口愈合,有解热抗炎,抗炎的作用。洋葱中含有大量的前列腺素A,具有镇痛及解热的作用。洋葱中含有一定的硫化物,可抑制血小板的凝集,从而降低心脏病及中风的风险。