榴莲在我国传统地区,是作为一种极具中国特色的热带水果,含有丰富的蛋白质和糖。这主要由马达加斯加特榴莲果肉中所含的醛酸和部分纤维蛋白组成,具有“水果之王”的美称。榴莲果形优美,肉多而细腻,气味香甜。
榴莲,是一种营养价值极高的水果。它的营养价值很高,由其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的维生素。有提高免疫力、补血益气、润肠通便、滋肝健脾、强肾补脑等功效。
1.榴莲营养极高,含有很高的糖分,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。
2.榴莲的营养价值极高,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。
3.榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲的果肉含有大量的糖分,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者应禁食。
4.榴莲中还含有大量的硫元素,可促进食欲、改善肠胃功能。榴莲属于大热的水果,所以热体质人群可以食用榴莲,但不可一次吃太多,以免出现上火。
1、吃榴莲千万别喝酒。如果吃完榴莲后喝酒,可能会导致头晕,恶心,呕吐,肚子疼等不适症状。
2、吃榴莲不适合马上喝茶。吃完榴莲后1小时左右,喝茶会导致肠胃不适,所以吃完榴莲后1小时再喝茶。
3、榴莲含糖量较高,吃多了容易造成血糖升高。吃榴莲后不适合马上喝茶,因为榴莲是属于热性的水果,而茶中也含有咖啡因,两者一起吃,会引起不良反应,比如头晕、恶心、肚子疼等。
4、吃完榴莲后不宜吃热性食物。