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红豆中的钙、磷、铁对防治贫血和促进骨骼的发育很有好处,并有清热利尿、通气除烦等功能。所以红豆对于改善女性贫血也很有好处。
红豆的神奇之处:常吃红豆可以减肥
红豆有利尿消肿、活血的作用,每天要吃20克左右的红豆,可以减掉10~15公斤的“水”,坚持这样吃就能够去除水肿。
红豆的神奇之处:防止脸部痤疮
红豆可以抑制皮脂分泌过多的油脂,让皮肤更加光滑,去除“青春痘”。
红豆还可以促进伤口愈合,特别适合烧伤烫伤后的患者。
红豆的神奇之处:改善便秘
红豆含有丰富的膳食纤维,具有润肠通便的效果,利于消化。
红豆的神奇之处:消除水肿
红豆中富含蛋白质、铁质,可以消除水肿。
红豆的神奇之处:消除痘痘
中医认为,薏仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,红豆中含有的膳食纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。
红豆的神奇之处:减肥
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有健体、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
红豆的神奇之处:消除眼袋
红豆中含有丰富的维生素B1,可以改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的眼袋。
红豆的神奇之处:消除口臭
红豆具有去除口臭的效果。
红豆的神奇之处:除色斑
红豆含有较多的异黄酮类抗氧化物,这些物质具有抗氧化作用,可以消除体内的氧自由基,减少皮肤皱纹,延缓衰老。
红豆的神奇之处:美白肌肤
红豆中富含维生素C,有一定的美白效果。
红豆中富含的钾元素是消除水肿的最佳食材。
红豆的神奇之处:保护心脏
红豆中富含的钾元素,有助于帮助维持正常的血压和心脏功能。
红豆的神奇之处:预防脚气病
红豆富含叶酸,对预防孕妇贫血有很大帮助。
红豆的神奇之处:治疗口腔溃疡
红豆有很强的利湿功效,可用于辅助治疗水肿和脚气病。
红豆的神奇之处:润肠通便
红豆中富含纤维,可促进大肠蠕动,润肠通便,发挥通便排毒的作用。
红豆的神奇之处:消脂减肥
红豆含有丰富的膳食纤维,有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
