给67岁和8岁的孩子准备营养丰富的食谱！

给67岁和8岁的孩子准备营养丰富的食谱!这是父母最喜欢给孩子准备的食物,对孩子的成长有很大帮助。

40岁

原料:鱼汤150克、鸡蛋1个、菠菜适量、盐适量、酱油适量

制作方法:

1、将鱼汤用小火熬制,最好用鲜汤,小火熬制鱼汤的时候,不要用高压锅,要用小火慢慢熬制。鱼汤的量,要没过鱼的量,鱼汤要没过鱼的2-3倍的量。

3、鱼汤要稍微熬制几分钟后,放入鸡蛋,然后再熬10分钟左右。

4、如果是孩子两岁以上,这个时候可以吃其他食物。

宝宝快两岁宝宝食谱大全

1、鱼豆腐汤

材料:鱼豆腐400克、鸡汤1/2碗、蛋清1/2个、淀粉适量、香油适量、食盐适量

做法:将鱼豆腐切成小方块,蛋清打散,淀粉加入适量清水调成蛋糊,淀粉和鱼豆腐倒入汤锅内,用中火烧开,边倒边用勺搅动,当锅内的水烧开后放入处理好的鱼豆腐块,等鱼豆腐定型后将鱼豆腐捞出。将锅中汤汁倒出,重新开火,加入适量的水淀粉,等烧开后放入处理好的鱼豆腐块,等鱼豆腐表面的粉块浮起后,加入蛋清,将其煮熟,倒入碗中。天麻炖蛋

材料:鸡蛋1个、天麻15克、鸡汤1000克、食盐适量、味精少许、料酒1汤匙

做法:鸡蛋打入碗内,加适量料酒搅匀;天麻洗净切片,放入蛋清,淀粉和适量清水调匀。锅内放油烧至五成热,将蛋清放入锅中,煎成薄皮,放入锅内,两面煎成金黄色,盛出;锅内留底油,放入鸡汤,加入天麻片、味精、食盐、料酒、天麻片、葱、姜,烧开后转小火炖20分钟,放入煎好的蛋,焖10分钟即成。

三、豆腐怎么吃

1、豆腐炖蛋是一种常见的家常菜,而且豆腐炖蛋营养价值很高,很多人都喜欢吃,它能够给身体补充所需营养,特别是老年人,能够让身体更加的健康,但是要注意豆腐的搭配,最好是与一些搭配营养丰富,能够吸收的食材一起吃。豆腐炖蛋还可以跟很多的食材一起搭配吃,比如说豆腐炖蛋就是一种非常不错的搭配方法,因为豆腐是非常容易消化的食物,而且蛋白质含量非常的高,能够吸收豆腐中的蛋白质,把它和豆腐炖,这样炖出来的豆腐,颜色会更加的漂亮。